首页 > 菜谱大全 > 肉片炒木耳发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 08:34

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简介
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。建议大家每周要吃两三次木耳。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 瘦肉

    100g
  • 鸡蛋

    2个
  • 水发木耳

    100g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 鸡精

    适量
步骤

1.准备好所用食材。

2.木耳提前泡发。并撕成小朵备用。

3.肉切片,用水淀粉上浆。

4.鸡蛋打散。

5.锅中注入油,烧热 下入蛋液后快速用筷子搅拌至蛋液凝固。盛出。

6.另起锅,注入油爆香葱姜下入肉片,翻炒至肉变色。

7.烹入料酒,加入生抽 糖翻炒均匀。

8.倒入木耳翻炒均匀。

9.加入鸡蛋,快速翻炒至汤汁被鸡蛋吸干。

10.加入盐和鸡精调味即可。

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小贴士
鸡蛋不要炒的过老,次菜以清淡为主,根据自己的口味来添加盐

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