首页 > 菜谱大全 > 酸扁豆炒蛋发布菜谱

美食客原创于2019-07-04 12:57

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简介
扁豆味甘,性微温,有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效,经常食用能健脾胃,增进食欲。
上次做的酸扁豆剩了些,今天把它解决掉,酸扁豆的做法,在上篇菜谱【酸扁豆辣炒鸡胗】里面有详细过程。
今天做的酸扁豆炒蛋,依旧是米饭杀手菜,酸辣爽口,十分开胃。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 酸扁豆

    200g
  • 鸡蛋

    3个
  • 青辣椒

    4个
  • 红辣椒

    4个
  • 辅料
  • 60g
  • 1g
  • 生抽

    15g
  • 蚝油

    3g
  • 料酒

    3g
  • 大蒜籽

    3粒
步骤

1.食材准备

2.青红辣椒洗净切碎,酸扁豆剁碎,大蒜籽去皮洗净切片

3.鸡蛋加点盐和料酒打散

4.热锅倒油烧开,倒入鸡蛋液煎至成型后,滑散,盛出备用

5.锅里再加点油,放大蒜籽和辣椒煸香,加点盐炒匀

6.放酸扁豆翻炒均匀

7.放入煎好的鸡蛋块翻炒均匀

8.淋入生抽翻炒均匀

9.起锅装盘

10.成品图

11.成品图2

12.成品图3

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小贴士
扁豆一般人群均可食用。
特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。
但是患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。

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