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美食客原创于2019-07-04 13:20

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简介
海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。莴笋是根茎类蔬菜,相对含矿物质较高也是补钙的好食材。
我是回回,所以大家看到我做的肉菜多是牛肉,尤其是炒菜。牛肉的营养价值相对加高,炒菜用到是牛里脊肉,这是牛身上最嫩的一条肉,最适合炒制。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 牛里脊

    150g
  • 莴笋

    200g
  • 海鲜菇

    200g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 玉米淀粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 香油

    适量
步骤

1.青笋削皮后切条,粗细与海鲜菇一致就好

2.新鲜的海鲜菇,焯水后捞出控干备用。

3.牛里脊150g,肉丝纵向切成粗丝。

4.加生抽、生粉抓匀后,倒入色拉油抓匀,静置5分钟。

5.炒锅加油烧热,放入姜蒜末炒出香味。

6.放入牛肉炒至牛肉变色

7.加入生抽、料酒。

8.放入海鲜菇翻炒,加盐、香油调味即可

9.装盘上桌

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小贴士
腌制牛肉需静置5分钟,这样的牛肉粒炒出来滑嫩、入味。

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