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虫草花玉米煲排骨汤

美食客原创于2019-07-04 08:36

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虫草花玉米煲排骨汤

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简介: 很喜欢虫草花，新鲜的来炒食，凉拌，干品用来煲汤，味道都非常棒。前不久，跟朋友们一起去逛市场，一人一带干虫草花拎回家，呵呵，看来喜欢它的不止我一人。
夏天，我还是一样的喜欢煲汤，鸡肉因为种种原因，已经许久没有买过了。多数会选择排骨，配上如苦瓜，绿豆百合，虫草花，黄豆，玉米来煲汤。相对来说，用排骨来煲汤，汤水不会那么油腻，再加上夏天水份消耗比其它时节大，多喝汤水，会起到补充水份的作用。
如同今儿推荐的汤水：虫草花玉米排骨汤。汤不油不腻，呈淡淡的金黄色，因为有了玉米的加入，透着一股清甜味，实为滋阴补肾，护肝养肝的一道好汤水。同样适合病后体质虚弱者，帮助恢复体力有明显效果哟……(展开)

时间与份量

准备时间：
10分钟内
制作时间：
10分钟内
用餐人数：

食材

主料
排骨
550g
玉米
300g
虫草花
30g
红枣
5粒
辅料
生姜
10g
盐
3g
大葱叶
1节
料酒
20ml
鸡粉
1g

步骤: 1.剁块的排骨，玉米准备。; 2.虫草花，生姜，红枣准备。; 3.排骨，放入淡盐水中浸泡2小时。; 4.浸泡好的排骨，冷水下锅，加料酒，大葱叶，生姜焯水。; 5.焯水好的排骨，在流动的水下洗净油汁，沥水备用。; 6.排骨，姜片放入砂锅中，加入料酒。; 7.砂锅放入炖锅中，加足够量的热水。; 8.启动程序，选择肉键，时间为3H。; 9.虫草花，红枣，放入水中，划圈搅拌2分钟。; 10.捞出搅拌干净的虫草花，红枣。; 11.玉米洗净后剁块。; 12.2H后，加入虫草花，红枣。; 13.再加入玉米。; 14.剩0; 15.加入鸡粉。; 16.0; 17.成品图。; 18.成品图。

小贴士: 1：虫草花无须浸泡，放入水中稍加搅拌，清洗所粘的浮尘即可。
2：虫草花煲煮的时间不宜过长，尽量控制在1小时以内，时间越长营养成分就流失的越多。
3：排骨焯水后，再流动的水下冲洗，可洗掉油汁，避免汤水太过油腻。(展开)

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