首页 > 菜谱大全 > 虾仁肉糜豆腐盒子发布菜谱

美食客原创于2019-07-03 22:45

未经允许,不得转载!
浏览(182)评论(0)

 收藏  0

简介
豆腐盒子是道家常菜,一般都是用纯肉来做的。我加上虾仁来做,这样口感就有虾仁的鲜香和Q弹。还减少了肉糜的用量,减少了动物脂肪。豆制品不含胆固醇。胆固醇是人体不可缺少的营养素之一,但是过多地摄入胆固醇对人体有害,会引发各种疾病。我用了蒸的手法来烹制,就减少了油脂加入了。
《虾仁肉糜豆腐盒子》考虑了以上因素,进行配伍制作的。因此,这道菜肴是减肥人士、三高人群营养补充的理想菜肴之一。
菜系:家常菜
口味:清淡
工艺:蒸
特点:
酱色红润,葱花一清二白,香气阵阵,使人垂涎欲滴,嫩滑Q弹,十分美味可口。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 虾仁

    100g
  • 肉糜

    150g
  • 豆腐

    500g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 料酒

    适量
  • 白砂糖

    适量
  • 生抽

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 老抽

    适量
  • 淀粉

    适量
  • 葱花

    适量
  •  
步骤

1.肉糜下盐、胡椒粉、料酒拌上劲;

2.虾仁收拾好;

3.虾仁放入盐、胡椒粉、料酒腌制;

4.豆腐买来先放水里养着;

5.然后把水烧开下盐,豆腐放进去煮一下;

6.把煮过的豆腐切长方形;

7.在豆腐块上挖方坑,呈盒子状;

8.挖出的豆腐捣碎拌入肉糜里;

9.将肉糜填入豆腐盒子里;

10.将腌制好的虾仁放上面;

11.水烧开,将做好的豆腐盒子上锅蒸;

12.蒸10分钟,断火焖锅2分钟,然后取出;

13.锅中倒入水、胡椒粉、料酒、白砂糖、生抽、蚝油、老抽烧开;
用淀粉勾芡;

14.浇在豆腐盒子上;

15.撒上葱花,即可。

 收藏  0

小贴士
小贴士:
豆腐盒子要小心制作,不可莽撞。豆腐毕竟软嫩不要弄破了。

扫描二维码分享该菜谱

菜谱多多网

如果您喜欢"虾仁肉糜豆腐盒子"
可以通过扫描左侧二维码,将此菜谱分享给您的朋友。

相关菜谱推荐

最新作品

查看全部作品

    全部评论()

    您需要登录后才可以回帖 登录|注册

    菜谱标签:

    家常菜 热菜 增强免疫力 家常菜 私房菜 蒸菜

    热门标签:

    关于我们
    关于菜谱多多网 加入菜谱多多网 站长统计 菜谱多多网 赣ICP备12004787号-20
    客户服务
    投诉 小黑屋
    关注菜谱多多网
    手机菜谱多多网
    archiver 手机版
    网址二维码
    友情链接
    菜谱多多网 菜谱多多网图文美食

    Powered by Discuz! X3.4© 2001-2015 Comsenz Inc.

    返回顶部