首页 > 菜谱大全 > 瘦肉炒荷兰豆发布菜谱

admin原创于2019-07-03 13:01

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简介
荷兰豆并非产于荷兰,之所以被称为荷兰豆,是因为荷兰人把它从原产地带到中国。
荷兰豆含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素A等多种营养成分,可提高人体免疫力,帮助消化。
荷兰豆是我家餐桌上的常菜,就喜欢吃荷兰豆的脆感

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 瘦肉

    200g
  • 荷兰豆

    400g
  • 10g
  •  
  • 辅料
  • 食用油

    5g
  • 料酒

    5g
  • 蚝油

    5g
  • 3g
步骤

1.材料:瘦肉,荷兰豆,姜

2.姜同瘦肉切片

3.热锅热油,放入姜片,放入肥肉

4.把肥肉煸出油,放入瘦肉

5.放入料酒,蚝油,肉

6.中火炒熟瘦肉

7.放入荷兰豆

8.搅拌均匀

9.煸炒3分钟,关火

10.成品

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小贴士
1:先煸肥肉出油,再放瘦肉
2:瘦肉炒熟后再放荷兰豆
3:荷兰豆下锅后不能超出3分钟关火

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