首页 > 菜谱大全 > 鲫鱼黄豆炖豆腐发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:39

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简介
餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    200g
  • 嫩豆腐

    100g
  • 黄豆

    60g
  •  
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 香菜

    50g
  • 少许
步骤

1.鲫鱼一条

2.洗干净下油锅里煎熟

3.剩下 的锅里把姜片炒香

4.加适量的水

5.把黄豆放下去

6.少开水把煎过的鲫鱼也放下去

7.豆腐切小块也放下去中小火炖上30分钟

8.加适量的盐

9.把香菜放在汤碗里,加上汤即可

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小贴士
黄豆最先放容易出味道

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