首页 > 菜谱大全 > 木瓜银耳鲫鱼汤发布菜谱

admin原创于2019-07-03 18:27

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简介
中医认为木瓜性平味甘,有清心润肺和健脾益胃的作用;它含有丰富的木瓜酶,对乳腺激素的分泌很有帮助。一般来说,深色的水果比浅色的水果更有营养。木瓜的颜色是深红色的,里面含有丰富的β胡萝卜素,它被人体吸收后,可以对人体起到延缓衰老的作用。

时间与份量

  • 准备时间:

    10分钟内
  • 制作时间:

    10分钟内
  • 用餐人数:

食材

  • 主料
  • 鲫鱼

    1条
  • 木瓜

    半个
  • 银耳

    10g
  • 瘦肉

    50g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 生姜

    3片
  •  
步骤

1.准备好材料;

2.银耳洗净浸泡后撕小朵;

3.瘦肉切块;

4.鲫鱼治净后下油锅煎至两面金黄;

5.所有材料一起下锅,加水4碗,大火转小火煲40分钟左右就可以喝靓汤了~~

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